"Mental Fit am Arbeitsplatz" mit Resilienzübungen für den Alltag
PLANTA 4
Die Aufgabe:
Planta4 und Studio03 haben es sich zum Ziel gemacht, Mental-Übungen für Resilienz und Wohlbefinden am Arbeitsplatz in ein E-Learning-Format bringen und aufzubereiten.
Herausforderungen:
Mentalübungen effektiv in ein digitales Format zu bringen, und so Techniken für Resilienz und stressärmeres Arbeiten zu vermitteln und einen Mehrwert für die Lebensqualität zu liefern.
Die Umsetzung:
Lena Pilz hat uns für die Umsetzung ihre Expertise in Form von kurzen Realvideos zur Verfügung gestellt, die dann zusammen mit von ihr vertonten Animationsvideos die Grundlage für die Einheiten im E-Learning gab. Darauf aufbauend gibt das-E-Learning Anleitungen und Inspirationen, die den User anhalten, innezuhalten und auch in stressigen Zeiten etwas für sich zu tun. Diese werden Inspirationen werden begleitet von Sinnsprüchen, psychologischen Coping-Techniken und interaktiven Medien.
Die einzelnen Übungseinheiten sind in sieben Säulen der Resilienz aufgeteilt, die nacheinander freigeschaltet werden und so immer wieder Anregungen geben, wie man am Arbeitsplatz mental fit bleiben kann.
Das Ergebnis:
Wir haben Nutzerfeedback bekommen, dass das E-Learning spannende Anregungen und neue Sichtweisen mit sich bringt, und durch sein wiederkehrendes und kurzes Format immer eine erfrischende Abwechslung im Arbeitsalltag darstellt.
